腕や脚などの普段見えている部分はともかく
普段服に隠れているからと油断しがちなのが

｢ぽっこりお腹｣

ダイエットはしたいけれど
つらい思いはあまりしたくない…

そんな方にピッタリなのが
ダイエットに悪い物を排除する方法ではなく
ダイエットに良い物を積極的に取り入れる方法。

例えば、ダイエットに良くないからといって
自分が好きな食べ物が食べられなくなるのは
結構なストレス要因になってしまいますよね。

だったら

好きなものはそのまま食べて良いことにして、
ダイエットに効果の高い食材を取り入れる方が
気持ち的には少し楽と言うか つらくないと思うんです。

好きな物が甘い物や揚げ物など
ダイエットにあまり良くないものだったとしても

食べる順番を
高いダイエット効果が評価されている食材を
“優先的に先に食べる”ようにすることで
我慢をしているという感覚は最小限に抑えつつ
食べる量を減らすことが出来ますよね。

絶対に食べてはいけない、我慢しなきゃと
考えるよりも低温トリートメントドライヤー

ダイエットに良い食べ物を食べた上で
お腹に余裕があったら食べても良いことにしておけば

我慢している感は少なく済んで
ダイエットの大敵であるストレスも最小限に
とどめることができますよね。

ダイエット以外にも言えることですが、
なるべく楽観的に…というか
プラス思考で考えられるようになりたいですね